Centro federale di Ostia, vasca da 25mt. Prima esperienza di questa stagione in trasferta con il gruppo dei categoria ragazzi, occasione per iniziare a preparare un periodo ricco di gare e obiettivi. Risultati individuali: 𝗔𝘂𝗿𝗼𝗿𝗮 𝗩𝗮𝗰𝗰𝗮𝗿𝗶𝗻𝗼 1º posto, medaglia d’oro🥇-...
Riccione, Aprile 2023. Le nostre nuotatrici ai Criteria Nazionali Giovanili in Vasca da 25 m. Carrellata di prime volte, questa la prima partecipazione ai Criteria Nazionali Giovanili, per Aurora ed Emanuela che si qualificano tra le prime 30 atlete in Italia in 3...
Roma, 11 e 12 febbraio 2023. Le nostre atleta al VII Trofeo SIS. Primo anno di categoria ragazzi della nostra società e prima trasferta fuori regione per le nostre tre ragazze, Aurora, Sofia ed Emanuela. Al Trofeo SIS Roma le nostre ragazze hanno approfittato...
Lunga giornata di gare, ma ricca di buone notizie.Le nostre ragazze infrangono il RECORD REGIONALE sia della categoria Ragazzi, sia nella categoria superiore (Juniores) nella staffetta 4x50 stile libero con il tempo di 1.54,05 Queste le giovani Nuotatrici ITA12001...
Conclusa oggi l’ultima giornata di gare del Campionato regionale Categoria ragazzi, ultima tappa in vasca corta di questa stagione per le nostre 3 atlete. Occasione per loro di migliorare i propri tempi e di portare a casa un pizzico in più di esperienza e anche...
L’allenamento in sala fitness non è solo una questione di sovraccarichi, volgarmente chiamati pesi, e macchine isotoniche: qui il corpo diventa protagonista attraverso esercizi a corpo libero, movimenti di allungamento e l’uso mirato dei pesi per coinvolgere interi...
Introduzione all'Hydrobike: L’Attività perfetta per tonificare, anche per chi non sa nuotare L'Hydrobike è una forma di esercizio aerobico in acqua che unisce l'efficacia della pedalata alla tonicità dell'attività in acqua. Per chi vive a Palermo e cerca un’attività...
Perché gli affondi non possono mancare nel tuo allenamento in palestra Gli affondi sono uno degli esercizi più completi che gli istruttori della palestra BeFit inseriranno nel tuo programma di allenamento in sala fitness. Questo movimento coinvolge una serie di...