Be-fit Piscina Palermo: Nuoto Libero, Agonismo e Fitness in acqua
A pochi minuti dal centro di Palermo, la piscina regolamentare da 25 metri Be-fit si trova immersa in un parco bello, curato ed elegante. Grazie alla sua copertura telescopica in vetro, la piscina accoglie gli amanti del nuoto e del fitness tutto l’anno.
Avviamento alle Discipline FIN
Scuola nuoto, pallanuoto e sincro suddivisa in diversi livelli e capacità natatorie con finalità pre-agonistiche che si pone l’obiettivo preparare ed accompagnare i bambini verso le attività agonistiche. I corsi di avviamento sono tenuti in piscina da Istruttori Federali con abilitazione all’insegnamento per i più piccoli.
Scuola Nuoto
Corsi rivolti a bambini e ragazzi dai 4 ai 14 anni, alla primissima esperienza o già esperti. Vengono opportunamente divisi dagli istruttori in classi omogenee per età e per il livello raggiunto (Cuccioli ed Avviamento). I corsi sono tenuti da ottobre a giugno,e gli inserimenti sono frazionati. Le lezioni si svolgono nelle ore pomeridiane dal lunedì al sabato ed hanno la durata di 45 minuti circa
Responsabile: Riccardo Pontani
Nuoto Sincronizzato
Rinominato dalla FINA nuoto artistico è uno sport acquatico che unisce nuoto, ginnastica e danza, eseguito in sincronia con la musica. Migliora forza, resistenza, flessibilità, grazia e coordinazione, e contribuisce ad una crescita armonica fisica e psicologica. La sinergia con i compagni durante la performance aiuta anche nello sviluppo caratteriale e relazionale.
La parte tecnica è gestita da Emanuela Galifi e Alessi Raffaella.
Pallanuoto
Corsi rivolti a bambini e ragazzi che hanno concluso il percorso di nuoto, o per chi non ama gli sport individuali. Il corso di avviamento alla Pallanuoto si pone l’obiettivo di insegnare i fondamentali tecnici, far crescere l’attività giovanile e dar loro una prospettiva concreta di giocare in un campionato federale.
La responsabile del settore pallanuoto è Sara Ferotti, esperta atleta con anni di esperienza.
Avviamento al Diving
Corso di avviamento al diving progettato per insegnare i fondamentali dell’immersione subacquea in piscina. I partecipanti impareranno le tecniche di respirazione, equilibrio e movimento sott’acqua, nonché la sicurezza e l’uso degli attrezzi necessari per l’immersione. Il corso è adatto a principianti ed è tenuto da istruttori qualificati e con i brevetti necessari. Dopo il completamento del corso, gli studenti saranno preparati per continuare ad approfondire la loro formazione in immersione in acque aperte.
Attività Agonistiche
Il percorso agonistico è la conseguenza naturale di una passione maturata durante un percorso iniziato da piccoli, attraverso la scuola nuoto, pallanuoto e sincro. Si può iniziare a prendere parte alle competizioni già da bambini, per mettere in pratica ciò che si è imparato e diventare agonisti a partire dagli 8-10 anni. Questo percorso forma non solo gli atleti ma anche il carattere, insegnando autonomia, senso di squadra e altre caratteristiche utili nella vita quotidiana. Il percorso agonistico prevede una preparazione atletica fuori dalla vasca per evitare traumi e migliorare le prestazioni. I corsi destinati agli agonisti sono tenuti presso la Piscina BeFit a Palermo.
Il referente tecnico è Andrea Gulì.
Nuoto
Il nuoto agonistico si concentra sulla competizione e sul miglioramento delle prestazioni atletiche. Gli atleti si allenano regolarmente per migliorare la loro velocità, resistenza e tecnica, e partecipano a gare e competizioni per misurare i loro progressi contro altri nuotatori di livello simile. . La preparazione atletica include anche l’allenamento fuori dalla vasca, come esercizi di forza e di resistenza.
Pallanuoto
Sport di squadra molto divertente e appassionante, perché combina la tecnica del gioco di squadra con la resistenza del nuoto. Offre numerosi benefici per la salute fisica e mentale. Praticare la pallanuoto aiuta a migliorare la forza, la velocità, l’agilità e la coordinazione. Inoltre, aiuta a sviluppare una maggiore resistenza e migliora la respirazione. Come sport di squadra, aiuta a sviluppare la socializzazione e il senso di appartenenza al gruppo, facendo crescere il giocatore anche dal punto di vista psicologico e relazionale.
Sincro
Il nuoto sincronizzato, noto anche come nuoto artistico, è uno sport acquatico che combina elementi di nuoto, ginnastica e danza. Sport molto elegante e spettacolare, che richiede una grande preparazione fisica e mentale. Gli atleti eseguono esercizi coreografici in acqua in sincronia con la musica, mostrando una combinazione di esecuzione tecnica precisa e creatività artistica.
Fitness in Acqua
Attività che può essere eseguita da persone di tutte le età e livelli di forma fisica dato che usa la resistenza dell’acqua per aumentare la forza muscolare e la resistenza cardiovascolare.
Alcuni esempi di fitness in acqua svolte nella nostra piscina a Palermo includono il Nuoto Libero, l’Acquagym e l’Hydrobike.
Nuoto Guidato
Corsi tenuti da maestri ed istruttori certificati dalla Federazione Italiana Nuoto. Sono rivolti a chi è alla primissima esperienza o è già esperto, poiché gli istruttori li dividono in classi omogenee per il livello raggiunto, dopo una veloce fase di aggregazione.
Acquagym
Orari e giorni:
- Ore 13:45 lunedì, mercoledì, venerdì;
- Ore 9:00 Martedì, giovedì, sabato.
Hydrobike
Orari e giorni:
- Ore 19.00 lunedì, mercoledì, venerdì;
- Ore 10:00 martedì giovedì sabato;
- Ore 13:30 martedì e giovedì.
Fun and Fitness
Sono attività di fitness che si concentrano sull’elemento del divertimento mentre si bruciano calorie e si tonificano i muscoli. Gli esercizi fisici proposti riducono l’usura sulle articolazioni, ma allo stesso tempo contribuiscono a rafforzare la muscolatura e a migliorare la resistenza cardiovascolare. Ottima scelta per coloro che cercano un’attività di fitness che sia divertente, coinvolgente e che permetta di raggiungere i propri obiettivi di fitness in modo efficace e sano.
Allenamento Terra-Acqua
Attività di Fitness che combina esercizi di tonificazione a terra con esercizi in acqua, ispirati agli stili del nuoto. Formea di esercizio a basso impatto che riducono lo stress sulle articolazioni, ma allo stesso tempo aiuta a migliorare forza muscolare e resistenza cardiovascolare. L’allenamento terra-acqua può essere un’ottima scelta per coloro che cercano una varietà di esercizi che siano divertenti, sfidanti e allo stesso tempo delicati sulle articolazioni.
